Gym

Es cierto voy al gimnasio  y aunque intento ir una vez a la semana muchas veces me puede la pereza. Por eso esta actividad supone un reto que además es muy beneficioso para mi salud, ya que no hago mucho ejercicio  que digamos. Este sábado fui al gimnasio en el polideportivo Valdelasfuentes en Alcobendas. Allí seguí una serie de ejercicios que diseñé antes de ir.
La serie es la siguiente:
-20 min de bicicleta cambiando marchas progresivamente
-10 min de remo
-2 series de 15 en cada una de las sillas
-15 min de elíptica
-3 series de abdominales
-3 series de flexiones con rodillas
-estirar
Aunque a mucha gente no le parezca muy difícil, para mí sí que lo es ya que no estoy en forma. Creo que mentalizarse muchas veces es más complicado que hacer la propia acción de ir y hacer ejercicio. En esta experiencia he podido enfrentarme a un desafío y conocer mis debilidades un poco mejor.